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Mente
Come funziona la mente quando studiamo, ci concentriamo o reagiamo d'impulso, e cosa dice la ricerca sulle tecniche più diffuse.
MenteCome controllare l'aggressività e la rabbiaDa dove nasce la rabbia, perché sfogarsi non funziona e tecniche concrete per controllare l'aggressività: segnali, pausa, respiro, assertività.
MenteCome mantenere la concentrazionePerché ci distraiamo così facilmente e nove metodi pratici per mantenere la concentrazione nello studio e nel lavoro: ambiente, telefono, pause, sonno.
MenteCome studiare: il metodo che funziona davveroLe tecniche di studio che funzionano secondo la ricerca: richiamo attivo, ripetizione distanziata, pratica mista e memoria, con un piano settimanale.
MenteProgrammazione neurolinguistica (PNL): cos'è e cosa dice la scienzaCos'è la PNL, da dove nasce, quali tecniche propone e cosa dicono le ricerche sulla sua efficacia. Una guida equilibrata per capire cosa tenere e cosa lasciare.
MenteUsare il subconscio per ottenere ciò che desideriCosa si intende per subconscio, cosa dice la ricerca sui processi automatici e tecniche concrete, come WOOP e le intenzioni, per usarli a tuo favore.